Ta dieta bo staranje možganov obrnila veliko bolje kot vadba

Diet

Ko mikroglija preneha pravilno delovati, možgani začnejo propadati.
Novi rezultati raziskav kažejo, da hrana z nizko vsebnostjo maščob in zmanjšan vnos kalorij pomagata zmanjšati mišje možgane.
Uživanje 40% manj hrane je pomagalo, da so možgani starejši od vadbe.Dr. Bart Eggen, ki je vodil raziskavo, je dejal:

Debelost in staranje sta pogosti in naraščata v družbah po vsem svetu, vendar posledice za živčni sistem niso dobro znane.
Ugotovili smo, ali diete z veliko ali malo maščob v kombinaciji z omejitvami gibanja in hrane vplivajo na mikroglijo kot miši.

Microglia so celice v možganih, ki pomagajo uravnavati normalno delovanje.
Ko te celice prenehajo pravilno delovati, možgani začnejo propadati.
V raziskavi smo miši nahranili z visoko ali nizko vsebnostjo maščob – s 40% manj zaužitih kalorij kot običajno.
Nekateri so tudi veliko vadili.
Eggen je pojasnil rezultate:

Mikroglialno vnetje, ki ga povzroča staranje, je mogoče preprečiti le, če miši prejemajo dieto z nizko vsebnostjo maščob v kombinaciji z omejenim vnosom kalorij.
Prehrana z nizko vsebnostjo maščob sama po sebi ni bila dovolj, da bi preprečila te spremembe.

Znanstveniki upajo, da bodo preučili učinke različnih diet.
Dr. Eggen je rekel:

Vendar ti podatki kažejo, da je vsebnost Adieu v miših pomemben parameter v smislu škodljivih učinkov staranja možganov in vnosa kalorij.
Le omejen vnos maščob in kalorij lahko prepreči spremembe mikroglik, ki so posledica sajenja.

Študija je bila objavljena v reviji Frontiers in Molecular Neuroscience.
(Yin et al., 2018)

Copied title and URL