Ljudje, ki so nadzirali svoja čustva, so bili srečnejši in manj verjetno so imeli depresijo.
Nove raziskave kažejo, da so ljudje, ki se prepuščajo negativnim čustvom, srečnejši in manj potrti.
Čustva, kot sta jeza in sovraštvo ob pravem času, sta povezana z večjim življenjskim zadovoljstvom.
To je prva tovrstna raziskava, pri kateri obstaja odnos med srečo in občutki negativnih čustev.
To je smiselno, ker pozitivna čustva nimajo vedno “dobrih” rezultatov, negativna čustva pa nujno ne “slabih” rezultatov.
Na primer, ljubezen lahko naredi osebo, da ostane z agresivnim partnerjem.
Jeza lahko tej osebi pomaga, da se odpove zlorabi.
Dr. Maja Tamir, prva avtorica študije, je dejala:
Sreča je več kot doživljanje užitka in izogibanje bolečinam.
Sreča je ustvarjanje smiselne in vredne izkušnje, vključno s čustvi, za katera menite, da so prava.
Vsa čustva so v nekaterih okoliščinah lahko pozitivna, druga pa negativna, prijetna ali neprijetna.
Na splošno so ljudje seveda želeli izkusiti bolj pozitivna in manj negativna čustva.
Približno vsaka deseta oseba je poročala, da ima preveč ljubezni in empatije.
Druga desetina jih je povedala, da želijo občutiti bolj neprijetna čustva, kot sta sovraštvo ali jeza.
Dr. Tamir je rekel:
Ljudje se želijo počutiti zelo dobro v zahodnih kulturah, zlasti v ZDA.
Čeprav se večino časa počutijo dobro, morda še vedno mislijo, da bi se morali počutiti še bolje, kar jih lahko naredi manj srečne.
Rezultati so pokazali 2324 študentov iz ZDA, Brazilije, Kitajske, Nemčije, Gane, Izraela, Poljske in Singapurja.
Vprašali so jih o občutkih, ki jih resnično čutijo, pa tudi o tistih, ki so jih želeli občutiti.
Študija je bila objavljena v Journal of Experimental Psychology: General.
(Tamir in sod., 2017)