Navade[5 minut preprostega treninga] Zniža krvni tlak in izboljša kognitivno in telesno kondicijo(FASB Journal, 2019)
registracijaPet minut treninga dihalnih mišic je dalo naslednje rezultate.Zmanjša tveganje za srčni infarktIzboljša tele...
trening
Navade
UspehLahka vadba je učinkovita pri ustvarjanju dolgoročnega spomina
uvodKot sem že omenil, vadba ne koristi le zdravju, ampak tudi izboljša kratkoročni spomin.Zdi se, da možgani delujejo b...
DietČe greš v telovadnico, pridobiš na teži
Raziskave, ki pravijo, da je bilo, ko greste v telovadnico, povečanje telesne teže zanimivo, zato naj vam predstavim.Zak...
DietZnanstveno zdrav način, kako trenirati svoje osnovne mišice
V zadnjih letih so postale priljubljene vaje za jedro in trup. Tukaj je opisano, kako učinkoviteje izvajate svoje osnovn...