registracija
Pokazali so se, da objemi lajšajo bolezen, stres in depresijo.
V študiji, ki je bila predstavljena tukaj, je bil izveden zelo drzen eksperiment, ki je preučil učinke objemov. Preiskovanci so bili namerno izpostavljeni ohlajenemu virusu (seveda s soglasjem oseb).Rezultati so potrdili, da objemki preprečujejo bolezen in lajšajo simptome, tudi če zbolijo.
Nasveti za izvajanje te tehnike
Raziskovalna skupina se je odločila, da jo bo sprejela kot predmet preučevanja, ker je tipična lastnost ohranjanja tesnejših odnosov z drugo osebo.Ključno je, če imate nekoga v tesni zvezi.Na primer, intimna oseba je nekdo, ki vam lahko pomaga, ko imate težave.Imeti ljudi okoli vas vam daje mir, ne da bi se počutili osamljeno. To vodi k izboljšanju imunosti. Poleg tega, če preizkusite nekaj novega, boste dosegli boljše rezultate, če vnaprej veste, koga boste zaprosili za pomoč v primeru težav.
Vedno poskušajte ravnati na način, ki vam omogoča veliko takih odnosov.
Uvod v raziskave
| založniški medij | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| Napovedano je bilo leto raziskave | 2.014 |
| vir oskrbe | Cohen et al., 2014 |
raziskovalna metoda
Naslednje je dobro znano.
- Ljudje, ki se že nekaj časa prepirajo, se lažje borijo proti virusu prehlada.
- Ljudje, ki jim pomagajo skozi težke čase, so relativno bolj odporni na duševni stres, kot sta depresija in tesnoba.
Raziskovalec je preizkusil, ali je mogoče znanstveno dokazati, eksperiment z dveh vidikov:
- Priznava, da imate nekoga, ki vam bo pomagal izboljšati imuniteto.
- Objem lahko poveča vašo imuniteto.
Eksperimentalni postopek je naslednji.
- Študija je proučevala 404 zdravih odraslih, kako pogosto dobijo pomoč drugih, kako pogosto se objemajo in kako pogosto srečujejo druge.
- Udeleženci so bili nato v laboratoriju izpostavljeni prehladu (udeleženci so se strinjali s poskusom v vrednosti 1000 USD).
- Udeleženci so bili v karanteni, da bi videli, ali imajo prehlad in kako resni so njihovi simptomi.
rezultat testa
Izkazalo se je, da so ljudje, ki veliko objemajo ali čutijo veliko socialne podpore, manj nagnjeni k prehladom in imajo tudi blage simptome, tudi če jih močno ujamejo.
Moje mnenje o tej raziskavi
Tokrat sem predstavil raziskavo, ki kaže, da vam lahko objem nekoga ali socialno podporo pomaga, da postanete bolj odporni na potrpljenje in stres. Pravzaprav ne samo, da ga lahko vzamete od nekoga, ampak ga lahko daste tudi nekomu. • Ugotovite, ali imunski vplivi objemov povzročajo samo delovanje ali takšen kontekst. Vsekakor pa je gotovo, da bodo imeli tisti, ki imajo veliko objemov, boljšo imunost. .
