Kako izpostaviti, kaj je narobe z ljubimcem, družino ali prijateljem, ne da bi porušili odnos(University of Rochester et al.,2020)

Namen in ozadje raziskave

V romantični zvezi naj bi bila empatija do partnerja zelo pomembna.
Ta študija je preizkusila, kako sočustvovati s partnerjem, ko je pokazala, kaj je z njimi narobe.

Metode raziskovanja

Ugotovitve raziskav

• Ko so preiskovanci znali brati čustva, kot so žalost, zadrega in krivda iz obrazu njihovih partnerjev, so bili opaženi naslednji učinki
  • Odnosi se krepijo.
  • Tudi vaš partner bo bolj verjetno sprejel izboljšave.
• Ko so na obrazu partnerja na obrazu razkrili čustva, kot je angerand prezir, so bili opaženi naslednji učinki
  • Odnosi se poslabšajo.
  • Prav tako je manj verjetno, da bo vaš partner sprejel izboljšave
• Vaš partner bo prepoznal vaše občutke žalosti, zadrege in krivde kot signale empatije.
• Po drugi strani pa vaš partner prepoznava vaša čustva kot angerand prezir kot prevladujoče signale.

Upoštevanje

Predmeti tega eksperimenta so bili pari.
Ugotovitve tega eksperimenta niso omejene na romantična razmerja, temveč jih je mogoče uporabiti tudi za družino, prijatelje in kolege.
Ko opozarjate na težavo ali na vas opozarjajo, upoštevajte naslednje.
Te bodo pomagale ohraniti odnos v dobrem stanju.

• Kako pridobiti ljubimca, družinskega člana ali prijatelja, da odpravi, kaj je z njimi narobe, ne da bi porušili odnos
  • Ne izkrivajte občutkov zadrege ali krivde, ko opozarjate na težave svojega partnerja.
  • Ko opozarjate na težave svojega partnerja, ne pokažite jeze ali zaničevanja.
• Kako se odzvati, ko ljubljena oseba, družinski član ali prijatelj nakaže vaše težave
  • V največji možni meri se osredotočite na partnerjevo žalost in zadrego.
  • Odgovarjajte na točke svojega partnerja, medtem ko izražate sram in krivdo.

Referenca