Pogosto se reče, da je “edini način treniranja možganov vadba”, vendar obstaja veliko rezultatov testov, ki dejansko izboljšajo delovanje možganov z vadbo.
Vendar ne vem, kako dolgo naj telovadim in kako dolgo.
Zato bi rad predstavil članek, v katerem “Vadba krepi čustvene in kognitivne funkcije”.
Po tem članku naj bi se izboljšala kratkotrajna spominska zmogljivost in izboljšalo se bo razpoloženje, tudi če intenzivnost kolesarske vadbe izvajamo 15 minut. Če potrebujete le 15 minut, se lahko zlahka sprehodite.