HDL vpliva na preprečevanje ateroskleroze.
Za redno povečanje tega števila se običajno priporoča “redna vadba”, “uravnoteženi obroki” in “tanki”.
Vendar obstaja še ena metoda, ki je presenetljivo neznana.
Tokrat ga bom predstavil.
Najlažji način za zvišanje dobrega holesterola je pitje alkohola.
Primeri testov, ki to potrjujejo, vključujejo:
Vpliv rdečega vina na holesterol
Zdi se, da etanol, ki ga vsebuje pekel, poveča HDL.
To preprečuje aterosklerozo.
Glede na poskuse se je HDL dvignil za 4,4% za kozarec piva in 17% za steklenice rdečega vina.
Zato naj ljudje, ki se bojijo holesterola, pijejo zmerno in zvišajo dober holesterol.
Mimogrede, če pijete alkohol z ribami, se bo povečala poškodba jeter.
Zato je med pitjem alkohola bolje uživati meso, kolikor je mogoče. bodi previden.
