Navade[5 minut preprostega treninga] Zniža krvni tlak in izboljša kognitivno in telesno kondicijo(FASB Journal, 2019)
registracijaPet minut treninga dihalnih mišic je dalo naslednje rezultate.Zmanjša tveganje za srčni infarktIzboljša tele...
Ambition
Navade
Metoda učenjaPoslušanje med spanjem je učinkovito pri učenju jezikov(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)
registracijaPoslušanje na novo naučenih besed med spanjem se je izkazalo za učinkovito.Vendar pa obstajajo pogoji za dos...
NavadeEna ura te terapije je ozdravila 73% nespečnosti
Raziskave kažejo, da lahko nespečnost zdravimo z zdravljenjem, ki traja le 60 minut.Tri četrtine bolnikov z akutno nespe...
Uspeh5 točk, da se izognete zapravljanju svojega življenja na pozitivnem razmišljanju
uvodPrebral sem naslednjo knjigo Oliverja Burkemana.Ta knjiga negira pozitivnega razmišljanja, ki je pogosto napačno raz...
UspehDieta z nizkim sladkorjem vam lahko izboljša spomin
uvodSte si kdaj želeli izboljšati spomin?Tokrat bomo predstavili študijo, ki bo izboljšala vašo prehrano s prehrano z ni...
UspehLahka vadba je učinkovita pri ustvarjanju dolgoročnega spomina
uvodKot sem že omenil, vadba ne koristi le zdravju, ampak tudi izboljša kratkoročni spomin.Zdi se, da možgani delujejo b...
UspehKdor velikodušno daje, bo uspel
uvodPrebral sem naslednjo knjigo Adama Granta:Bilo je tako zabavno, kot je moralo biti.Tokrat vam bom predstavil vrste u...
Metoda učenjaUčenje med vadbo je bolj zabavno
uvodDr. Seth Roberts, znan kot ustvarjalec "Shangri-La Diet", je na svojem blogu dejal, da je "učenje tujega jezika zaba...
UspehKreativnost se poveča, ko je osvetlitev slaba
uvodTokrat predstavljam raziskavo, da je "ustvarjalnost boljša v temni sobi."Ta članek je priporočljiv za ljudi, ki:Nekd...
UspehČe želite sprejeti boljše odločitve, poskusite z “WRAP”
Prebral sem naslednjo knjigo brata Haasa.Naučil sem se sprejemati boljše odločitve.Ključnega pomena: Kako sprejeti boljš...