Kako lajšati duševni stres(The European Journal of Social Psychology, 2017)

Duševno krepitev

registracija

Ugotovljeno je bilo, da prisega lajša trpljenje.Duševna tesnoba je bolečina, ki jo čutimo v družbi, kot so osamljenost, odtujenost, manjvrednost in sram.
Poleg tega prisega blaži ne le duševne, ampak tudi fizične bolečine.To je zato, ker obe vrsti bolečine zdravimo z istim delom možganov.

Nasveti za izvajanje te tehnike

Za učinkovito uporabo prekletstva si morate zapomniti naslednji dve točki.

  • Uporabite žaljiv glas na glas
  • Ne uporabljajte po nepotrebnem žaljivega jezika

Študija je anketirance razdelila v dve skupini: ena je uporabila žaljiv jezik, druga pa ne. Izkazalo se je, da je imela skupina, ki je uporabljala ostre besede, manj duševnega trpljenja.

Poleg tega po besedah dr. Phillip, ki je objavil raziskavo, redno uporablja zlorabo jezika za šibek učinek, zato je bolje, da uporabite to metodo le, če resnično želite ublažiti bolečino.
Koristi so zelo preproste, če jih pravilno uporabljate, pa poskusite.

Uvod v raziskave

založniški medijThe European Journal of Social Psychology
Leto raziskovanja objavljeno2.017
vir oskrbePhillip et al., 2017

raziskovalna metoda

Dosedanje študije so pokazale, da se fizična in duševna bolečina biološko čuti v istem delu možganov. Z drugimi besedami, ko občutimo duševni stres, ki ga povzroča socialni stres, postanemo občutljivi na fizično trpljenje. Po drugi strani pa, ko čutimo fizično bolečino, čutite tudi duševne bolečine. Ta raziskava je bila izvedena, da bi ugotovili, ali prisega lahko ublaži obe bolečini.

Kot posebno eksperimentalno metodo so znanstveniki te predmete razdelili v dve skupini: ljudje, ki trpijo zaradi duševnega trpljenja in samo ena skupina je lahko na glas uporabila jezikovni jezik.

rezultat testa

Skupina, ki je jezik uporabila žaljivo, je bila manj zadržana in manj občutljiva na fizično bolečino, zato so rezultati predlagali dve stvari.

  • Duševna in telesna bolečina sta povezana.
  • Uporaba jezikovnega jezika lahko ublaži duševne in fizične bolečine.

Moje mnenje o tej raziskavi

Zanimivo je, da se isto področje možganov odziva na duševne in fizične bolečine. Morda z uporabo besede talent aktivira še en del možganov, ki čuti bolečino, in če je tako, vam lahko meditacija in namenski trening pomagata razviti toleranco do bolečine. zaradi bolečine, vsekakor pa je učinkovita metoda za tiste, ki trpijo.

Copied title and URL