Raziskave, ki pravijo, da je bilo, ko greste v telovadnico, povečanje telesne teže zanimivo, zato naj vam predstavim.
Zakaj se lahko zataknete v telovadnici? Blog FORZA
Po tej raziskavi 26% ljudi, ki hodijo v telovadnico, pridobiva na teži, 46% pa ostane nespremenjenih.Razlogi so naslednji.
- 39% telovadnic porabi le približno 300 kcal za vadbo
- Vesel sem, da grem v telovadnico in potem tudi jaz
- Pitje alkohola kot “nagrada” po telovadnici
- Vadba poveča apetit in poveča vnos kalorij
Skratka, obstaja veliko ljudi, ki radi hodijo v telovadnico in jim potem postane dolgčas.Potem ko boste hodili v telovadnico ali po vadbi, boste morda lahko prehranili s prehrano, da se ne boste sprostili.
