Učenje teh dveh veščin vam bo pomagalo preživeti odnos.
Nova raziskava ugotavlja, da je odpuščanje ena ključnih znanj za izboljšanje odnosov.
Drugo je krepitev odnosov s pozitivnim razmišljanjem in vedenjem, posamično in individualno.
To vključuje pozitiven pogovor in zabavo.
Pridobitev teh veščin – odpuščanje in krepitev odnosov – bo partnerstvu pomagala preživeti.
Dr. Brian Ogolsky, prvi avtor študije, razloži, da se reševanje konfliktov pogosto zgodi, ko je odnos ogrožen.
Grožnje v zvezi prihajajo iz različnih krajev.
V zgodnjih fazah razmer obstaja veliko tveganj, ki lahko povzročijo težave, vendar to ne pomeni, da bodo kasneje izginile.
Vemo, da par dolgoročno vara, ljudje odhajajo na nova delovna mesta in nove situacije, v katerih se pojavijo morebitni nadomestni partnerji, konflikti ali pomanjkanje pripravljenosti za žrtev, preden se partner pojavi.
Odpuščanje je ključ, je dejal dr Ogolski:
Pravilno reševanje konflikta ali odpuščanje partnerja, da je storil nekaj narobe, je interaktivni postopek.
Če obstaja grožnja, lahko storimo eno od dveh stvari: partnerja lahko zapustimo ali mu pravočasno odpustimo.
Poleg reševanja konflikta si morata oba partnerja prizadevati izboljšati odnose.
Dr. Ogolski je rekel:
Posamezno je lahko celo samo dejanje razmišljanja o našem odnosu še bolj pomembno.
Medtem ko svoj prosti čas preživimo skupaj, govorimo o stanju naših odnosov, vsi so interaktivni.
Dobro delujoči odnosi so stanje duha:
Nekaj delamo, da se prepričamo, da je to dober odnos in zato dober za naš odnos.
Stvari, kot so pozitivno napačno prepričanje, ideja, da lahko verjamemo, da je naš odnos boljši kot je, ali da je naš partner boljši od njega ali nje.
To lahko storimo brez vašega partnerja.
Zaključki temeljijo na pregledu približno 250 ločenih študij vzdrževanja odnosov.
Študija je bila objavljena v Journal of Family Theory & Review.
(Ogolsky et al., 2017)